"Estilizado como el de un bailarín, fuerte y flexible como el bambú"
Joseph Pilates, creador del método Pilates
Son muchos ya los médicos que reconocen el Pilates como una herramienta para mejorar la salud y el bienestar.
Los fisioterapeutas también llevan tiempo utilizando el Pilates en sus terapias.
Observamos que diariamente hay más evidencias científicas que demuestren los beneficios del Pilates
Con el método Pilates de Contrology y sus clases grupales y privadas, conseguirás aumentar la fuerza y la flexibilidad de tu cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda mediante una actividad de tensión y estiramiento de las extremidades, trabajando mente y cuerpo en el mismo momento.
PILATES MÁQUINAS
Son unas series de máquinas (Reformer, Cadillac, Wanda Chair, Barrels) diseñadas por Joseph Pilates con el objetivo de efectuar un entrenamiento de más intensidad, compuesto por ejercicios de fuerza y flexibilidad que se caracterizan por el trabajo de tonificación, corrección postural, flexibilidad y equilibrio.
"En diez sesiones te sentirás diferente, en 20 sesiones te verás diferente, en 30 sesiones tendrás un cuerpo totalmente nuevo"
Joseph Pilates, creador del método Pilates
PILATES
Mejora la movilidad, disminuye el dolor de espalda
Ayuda a generar una mayor densidad ósea
Favorece una buena postura y da funcionalidad al cuerpo
Aumenta el equilibrio y la fuerza en los mayores
Previene lesiones de espalda, mejora el equilibrio
