Pilates

Son muchos ya los médicos que reconocen el Pilates como una herramienta para mejorar la salud y el bienestar.

Los fisioterapeutas también llevan tiempo utilizando el Pilates en sus terapias.

Observamos que diariamente hay más evidencias científicas que demuestren los beneficios del Pilates

Con el método Pilates de Contrology y sus clases grupales y privadas, conseguirás aumentar la fuerza y la flexibilidad de tu cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda mediante una actividad de tensión y estiramiento de las extremidades, trabajando mente y cuerpo en el mismo momento.

"Descubre el poder del Pilates: ¡fortalece cuerpo y mente para una vida más equilibrada!
"Abraza tu fuerza interior con Pilates: el secreto para una mejor postura y una mente más serena.
"Pilates no es solo un ejercicio, es un estilo de vida. ¡Únete a nosotros en el camino hacia el bienestar total!
"Relájate, respira profundamente y abraza el poder del Pilates. ¡Encuentra tu equilibrio interno hoy!
"Pilates no tiene edad. Es para todos, en todas partes. ¡Comienza tu viaje hacia una mejor salud física y mental hoy!

Mejora la movilidad, disminuye el dolor de espalda

Ayuda a generar una mayor densidad ósea

Favorece una buena postura y da funcionalidad al cuerpo

Aumenta el equilibrio y la fuerza en los mayores

Previene lesiones de espalda, mejora el equilibrio

Mejora el estado de salud general

PILATES MÁQUINAS

Son unas series de máquinas (Reformer, Cadillac, Wanda Chair, Barrels) diseñadas por Joseph Pilates con el objetivo de efectuar un entrenamiento de más intensidad, compuesto por ejercicios de fuerza y flexibilidad que se caracterizan por el trabajo de tonificación, corrección postural, flexibilidad y equilibrio.

"En diez sesiones te sentirás diferente, en 20 sesiones te verás diferente, en 30 sesiones tendrás un cuerpo totalmente nuevo"

Joseph Pilates, creador del método Pilates