Allenarsi con una palla per pilates

"Estilizado como el de un bailarín, fuerte y flexible como el bambú"

Joseph Pilates, creador del método Pilates

Son muchos ya los médicos que reconocen el Pilates como una herramienta para mejorar la salud y el bienestar. 

Los fisioterapeutas también llevan tiempo utilizando el Pilates en sus terapias. 

Observamos que diariamente hay más evidencias científicas que demuestren los beneficios del Pilates 



Con el método Pilates de Contrology y sus clases grupales y privadas, conseguirás aumentar la fuerza y la flexibilidad de tu cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda mediante una actividad de tensión y estiramiento de las extremidades, trabajando mente y cuerpo en el mismo momento. 

 




 


















PILATES MÁQUINAS

Son unas series de máquinas (Reformer, Cadillac, Wanda Chair, Barrels) diseñadas por Joseph Pilates con el objetivo de efectuar un entrenamiento de más intensidad, compuesto por ejercicios de fuerza y flexibilidad que se caracterizan por el trabajo de tonificación, corrección postural, flexibilidad y equilibrio. 










 

PILATES MATWORK

El Pilates Matwork se realiza en el suelo sobre una colchoneta a cuerpo libre o con diferentes accesorios (Aro o Círcul Mágico, banda elástica, pelota) permite no solo fortalecer el abdomen, los gluteos y la espalda si no que también ayuda a corregir la postura.  



















"En diez sesiones te sentirás diferente, en 20 sesiones te verás diferente, en 30 sesiones tendrás un cuerpo totalmente nuevo"

Joseph Pilates, creador del método Pilates

 

      

Pratica di Pilates in Studio
Pratica di Pilates su un riformatore
¿Quiéres participar en las clases de Pilates de nuestro centro? 


PILATES

Mejora la movilidad,  disminuye el dolor de espalda 

Ayuda a generar una mayor densidad ósea 

Favorece una buena postura y da funcionalidad al cuerpo

Aumenta el equilibrio y la fuerza en los mayores 

Previene lesiones de espalda, mejora el equilibrio 

Mejora el estado de salud general