Sala Pilates terapeutico 
"tu tratamiento personalizado"
con el metodo Contrology

• El Pilates enfatiza el fortalecimiento de los músculos del core, incluidos los abdominales, los músculos de la espalda y el suelo pélvico.

Los ejercicios de Pilates ayudan a mejorar la flexibilidad de los músculos y las articulaciones, favoreciendo una mayor amplitud de movimiento.

El Pilates promueve el alineamiento correcto del cuerpo, mejorando la postura y reduciendo el riesgo de desarrollar problemas posturales.

Al fortalecer el core y mejorar la postura, el Pilates puede contribuir a reducir el dolor de espalda crónico.

• El Pilates requiere concentración y control, llevando a una mayor conciencia de los movimientos y las posiciones del propio cuerpo

Los ejercicios de Pilates mejoran el equilibrio y la coordinación, ayudando a prevenir caídas y lesiones.

• La práctica del Pilates, a través de la respiración controlada y el movimiento fluido, ayuda a reducir el estrés y a mejorar el bienestar mental.

El Pilates mejora la circulación y la respiración, contribuyendo a un aumento general de los niveles de energía.

• El Pilates se utiliza a menudo en la rehabilitación física para ayudar a recuperarse de lesiones y mejorar la movilidad sin sobrecargar el cuerpo.