CONTROLOGY
Centro Postural Pilates
Fisioterapia Osteopatía
Reequilibrio postural - Máquinas Pilates
REEQUILIBRIO POSTURAL
con hamaca
La mayoría de las enfermedades que afectan el sistema músculo-esquelético (artrosis, tendinitis, bursitis, lumbago, ciática, cervicalgias, calambres nocturnos...) están provocadas por posturas incorrectas y malas constumbres, por esto es fundamental introducir en tu día a día una constante educación postural.
la hamaca postural del centro contrology
Una nueva forma de estirarse
Es un innovador y revolucionario aparato que ha sido estudiado y creado para recuperar y mantener una buena condición física.
Permite reequilibrar la postura con simplicidad y en tiempo breve, actuando sobre la globalidad de las cadenas musculares. Aprovechando la fuerza de gravedad, permite eliminar las compensaciones que el cuerpo utiliza para huir de las tensiones generadas cuando se intenta estirar y reequilibrar las cadenas musculares acortadas.
No podemos olvidarnos que el 90% de las patologías del aparato músculo-articular están relacionadas con las alteraciones de la postura. A través de este método actuamos sobre la estructura corpórea en su globalidad – de aquí el nombre de estiramiento muscular global – respetando la anatomía y la fisiología articular.
permite ejecutar numerosos ejercicios de estiramiento muscular global y de reequilibrio postural de una manera cómoda y sencilla hasta ahora nunca experimentada. A través de éste método, es realmente posible mejorar la postura y devolver elasticidad a aquellos músculos responsables de generar problemas musculares, tendinosos y articulares. La gran revolución de éste novedoso sistema de estiramiento y de reequilibrio postural está en la simple e inmediata aplicación que ofrece al profesional, para trabajar de manera eficaz sobre las cadenas musculares.
Hoy en día, el tema postural resulta muy importante para el bienestar de las personas, siendo las mismas las que demandan cada vez más cuidados específicos al respecto. Es una realidad que ya no afecta solo al sector de la salud y de la rehabilitación si no que va más allá. Involucra también a los centros deportivos y a los gimnasios. Por ello, se ha creado una novedosa actividad llamada Reequilibrio Postural con Hamaca.
Esta actividad, además de resultar muy dinámica y agradable, resulta sobre todo beneficiosa para las personas, ya que permite crear una continuidad decisiva en la mejora de sus condiciones físicas y calidad de vida.
“Una postura correcta y equilibrada es la expresión de un buen equilibrio muscular y articular”.
el reequilibrio posturla es útil para:
Quitar los dolores músculo-articulares.
Aprender a respirar correctamente.
Devolver libertad a las articulaciones.
Mejorar la circulación venosa y linfática.
Adoptar una postura equilibrada.
Recuperar elasticidad y movilidad.
Las clases de Hamaca Postural, pueden ser de una o dos sesiones por semana entre 50 y 60 minutos. En ellas, los que elegirán entre sesiones individuales o en grupo, adoptarán posturas de estiramientos globales combinadas con un tipo de respiración especial a lo largo de toda la sesión de trabajo. De esa manera, se consigue devolver libertad a las articulaciones “encarceladas” por músculos demasiado tensos y acortados.
Ejercicios HAMACA POSTURAL
Lo primero es colocar al alumno en una postura correcta sobre la Hamaca. A continuación, se determina el ángulo de trabajo según la disponibilidad de cada persona, moviendo los dos planos inclinados.
Este ángulo es lo que determina un mayor o menor estiramiento de la cadena muscular posterior. Cuanto más cerrado, más intensidad del estiramiento. Durante los ejercicios, la espalda y el sacro se quedarán perfectamente apoyados, determinando así un perfecto estiramiento de todos los músculos de la columna.
Aplicando algunos simples ejercicios de los pies es posible aumentar las tensiones que pueden involucrar e interesar también la zona cervical. La movilidad general que se alcanza es verdaderamente importante.
También en esta postura se pueden aplicar diferentes ejercicios con los brazos, además de poder utilizar las manillas que incorpora el aparato mismo.
