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Se mejora la posición del abdomen, del pecho y de los hombros. De esta forma, consigues una postura correcta al estar de pie, caminando o sentado. Así, ayudas a evitar dolores que proporcionan posturas corporales incorrectas.

Los ejercicios en Contrology se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y facilitar el movimiento. Como consecuencia de esta práctica, las personas  controlan mejor su respiración.

Para la recuperación de lesiones. El proceso debe pasar por varias fases, siendo lo primero eliminar el dolor. Después, se debe fortalecer para que vuelva a tener un movimiento fluido hasta que permita realizar las actividades cotidianas.

Gran parte de los ejercicios de Contrology se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, que permiten el alargamiento de los músculos. Por tanto, esto provoca ir ganando, poco a poco, flexibilidad corporal.

Para las personas con problemas en las articulaciones o que pasan demasiado tiempo sentados. Durante nuestras clases se mejora la movilidad, lo que hace que con el tiempo se gane movimiento en ellas y se pierda rigidez.

 Muchas personas lo utilizan como complemento a otras actividades como el running, la natación o el gimnasio. Tras hacer la sesión de deporte habitual, Contrology ayuda a relajar los músculos, estirar y despejar la mente.